# SUPLEMENTAÇÃO - TERMOGÊNICOS

Olá Meninassss!!!!

Hoje em dia a moda é academia, treino pesado, corpo sarado e definido. E para que fiquem com o corpo em dia, muitos recorrem a vários suplementos, mesmo sem consultar um profissional. Neste Post de hoje vou dar alguns esclarecimentos de grupos de suplementos bem conhecidos, são eles: termogênicos, energéticos, proteicos, repositores, aminoácidos e hipercalóricos.

TERMOGÊNICOS

Eles aceleram o metabolismo e com isso promove a queima de gordura de forma mais rápida, transformando em energia a maior parde das calorias ingeridas. Ele faz você gastar mais energia fazendo a mesma coisa que já faz no dia a dia, isto é causado pelo aumento da temperatura corporal.

Geralmente, as substâncias encontradas nas fórmulas dos termogênicos são a Cafeína, Sinefrina HLC e Yohimbe.

BENEFÍCIOS

Favorecimento do metabolismo

Redução do apetite

Mais energia para os treinos

Definição da massa muscular

FAZENDO USO

O indicado é usar entre 15 e 60 minutos antes da prática do exercício físico.

**Mas isso depende de cada fabricante. O melhor é pedir orientação médica**

EFEITOS COLATERAIS

Por mais natural que seja o produto, tem efeitos colaterais, como por exemplo o caso do chá verde, que é natural mas consumido em excesso ele causa insônia e recomenda-se cuidados, geralmente o efeito do termogênico se assemelha a um estimulante como abaixo;

Insônia

Dor de cabeça

Enjoo

Arritmia cardíaca

Aumento da pressão arterial

Agitação

Falta de concentração

DICA: Pessoas que possuem problemas cardíacos, diabéticos, dificuldades para dormir, não devem ingerir substâncias termogênicas. Novamente oriento a todos para procurar a orientação de um médico.

Então galera, espero que tenham gostado deste Post em breve postarei mais informações de outros tipos de suplementos. Lembrando que sempre aqui nos Posts eu relato várias vezes para que vocês procurem a orientação de um bom profissional.

Bjim da Vivi...